Obecny czas to Wto 3:37, 19 Mar 2024 | Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zobacz posty bez odpowiedzi
Forum Wilkołak Strona GłównaForum Wilkołak Strona Główna
Użytkownicy Grupy Rejestracja Zaloguj

Hipnoza
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Wilkołak Strona Główna » Wiedza Tajemna
Zobacz poprzedni temat | Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Dante
Wilkołacze Szczenie


Dołączył: 11 Cze 2006
Posty: 792
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Turek

PostWysłany: Wto 7:27, 08 Sie 2006    Temat postu: Hipnoza

Hipnoza - stan psychiczny, pośredni między snem a jawą, charakteryzujący się wzmożoną podatnością na sugestię. Termin hipnoza pochodzi od greckiego słowa hipnos, czyli sen.

Hipnoza, chociaż niekiedy bardzo przypomina sen, snem nie jest. Dowodzą tego badania elektroencefalograficzne mózgu. Inną częstotliwość mają bowiem fale mózgowe człowieka śpiącego, inną rozbudzonego, a jeszcze inną zahipnotyzowanego.

Stan hipnotyczny jest naturalnym stanem umysłu występującym u ludzi często podczas dnia. Jest pogłębionym stanem koncentracji - a poprzez to ograniczeniem spostrzegania tego, co jest poza polem koncentracji. Jest jak światło latarki zapalonej nocą- wyostrza widzenie tego, na co skierowana jest uwaga, resztę informacji pozostawiając w mroku.


Arrow Samo-hipnoza i autosugestia - techniki relaksacji

Hipnoza ma złą reputacje. Wiele ludzi przez wiele lat żyło dzięki mieszaniu tej użytecznej techniki z niesprawdzonymi religijnymi, mistycznymi i magicznymi rytuałami.

Hipnoza jest po prostu stanem umysłu, w którym:

* Jesteś bardzo zrelaksowany;
* Zwracasz całkowicie uwagę na sugestie, do których chcesz się zastosować;
* Nie krytykujesz podanych sugestii, akceptujesz je takimi jakie są;

Samo-hipnoza jest używana jest bezpośrednio by programować Twoją podświadomość afirmacjami i sugestiami, które w innym wypadku przeszłyby przez krytyczny proces w Twoim umyśle. Możesz używać tego programowania jako efektywnej metody redukcji stresu i zwiększania odprężenia.

Normalna hipnoza jest często nieefektywna w redukcji stresu, jako że wymaga obecności hipnotyzera. Samo-hipnoza natomiast jest tak samo łatwa i posiada dodatkową zaletę, że to Ty całkowicie kontrolujesz co jest proponowane do Twojego umysłu, gdy jesteś w stanie umysłu podatnym na sugestie.
Hipnotyzowanie samego siebie

Do pierwszych kilku razy, gdy zastosujesz samo-hipnozę, najlepiej znaleźć miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez dłuższy czas. Usiądź lub połóż się, wyeliminuj wszelkie rzeczy, które mogą Cię rozpraszać i odpręż się. To stawia Cię w najlepszej możliwej kondycji do używania tej techniki - jednak, gdy zdobędziesz więcej praktyki, odkryjesz że możesz używać samo-hipnozy prawie wszędzie. Oczywiście nie powinieneś używać tego, gdy potrzebujesz być czujnym - np. gdy kierujesz pojazdem lub operujesz jakąś maszynerią, itp.

Pierwszym krokiem, aby się zrelaksować, jest zamknięcie oczu i próba użycia wyobrażonych fal relaksacyjnych spływających w dół Twojego ciała, z czubka Twojej głowy w dół, zmywających stres. Niech fale te biegną gdy oddychasz, najpierw obmywając Twoją głowę, potem szyje, ręce, i na końcu nogi. Poczuj odprężające się mięśnie w Twoim ciele, gdy fale rozluźnienia przepływają przez nie.

Alternatywną techniką jest skupić swój wzrok na punkcie ściany, lub jeździć windą w górę i w dół wysokiego budynku, powoli relaksując się i robiąc się sennym. Metoda jaką wybierzesz do indukcji hipnozy zależy od Ciebie.

Następnym krokiem jest użyć sugestii, aby pogłębić stan. To jest tak proste jak powiedzenie do siebie coś w tym stylu "Czuje się odprężony i spokojny. Z każdym oddechem staje się jeszcze bardziej rozluźniony."

Gdy już będziesz całkowicie zrelaksowany i skupiony na własnych sugestiach, będziesz w użytecznym stanie samo-hipnozy. Sugestie wpajasz sobie, gdy powtarzasz sobie szczególne słowo-hasło w odprężonym stanie.
Sugestia i hipnoza

Zanim wejdziesz w stan hipnozy, użytecznym jest pomyśleć o sugestiach, które chcesz zastosować. Sugestie mogą być prostymi afirmacjami, które odwracają złe skutki negatywnego myślenia (zobacz: Świadomość myśli, racjonalne i pozytywne myślenie). Alternatywnie możesz także użyć ich do zmiany psychicznego nastawienia lub zwiększenia zaufania w osiągnięcie celów, które sobie wyznaczyłeś.

Gdy już będziesz zdecydowany co chcesz użyć jako sugestii, spędź trochę czasu by wypracować formę wyrazów dla każdej sugestii, która powinna być krótka, pozytywna i 'silna'. Powtarzaj to do siebie gdy będziesz w hipnozie.

Efektywne użycie hipnozy może:

* Zwiększyć zaufanie;
* Nasilić motywacje w osiąganiu celów;
* Zredukować stres;
* Zmotywować i dodać energii, gdy czujesz się leniwy(a).

Sugestie mogą być użyte bez hipnozy, gdy jesteś pobudzony, lecz używanie sugestii w stanie samo-hipnozy uczynia je bardziej efektywnymi.
Kluczowe punkty:

Samo-hipnoza jest użyteczną techniką relaksacji. Używa intensywnie wyobraźni, aby przenieść Cię w stan ekstremalnego odprężenia.

Jest użytecznym używać sugestii podczas bycia w hipnozie. Pomaga Ci to bezpośrednio 'programować' Twój umysł budującymi pewność siebie afirmacjami. Przez budowanie pewności siebie likwidujesz stres.
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
BaQ
Gość





PostWysłany: Wto 11:23, 08 Sie 2006    Temat postu:

Ale się dante rozpisaleś :p a ja chce się dowiedziec jak zachipnotyzowac czlowieka Smile to mnie bardzo intryguje
...
Powrót do góry
TroxVan
Przywódca Stada Administrator


Dołączył: 11 Cze 2006
Posty: 1740
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Turek
Płeć: Wilk

PostWysłany: Wto 14:44, 08 Sie 2006    Temat postu:

A ja wolał bym nie wiedzieć jak sie chipnotyzuje drugiego człowieka , mogło by to przynieść nieporzondane efekty dla zachipnotyzowanego.
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
Dante
Wilkołacze Szczenie


Dołączył: 11 Cze 2006
Posty: 792
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Turek

PostWysłany: Wto 20:22, 08 Sie 2006    Temat postu:

Dlatego właśnie więcej napisałem o autohipnozie niż samej hipnozie ale o tym też będzie.
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
Thar
Wapirołak


Dołączył: 22 Cze 2006
Posty: 563
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 1:06, 09 Sie 2006    Temat postu:

Autohipnoza jest całkiem ciekawym zjawiskiem zwłaszcza wtedy, kiedy tracisz nad nią panowanie, przeradza się w wizualizację a na koniec w OOBE. Wtedy jakoś ostrożniej do tego podchodzisz i zaczynasz doceniać swoją nieumiejętność w zapadaniu w trans.
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
Dante
Wilkołacze Szczenie


Dołączył: 11 Cze 2006
Posty: 792
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Turek

PostWysłany: Śro 2:01, 09 Sie 2006    Temat postu:

Czyli tego też musze spróbować... choć nigdy nie miałem do czynienia z hipnozą, poza teorią, ale od czegoś trzeba zacząć.
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
Gimalajka
Wilk


Dołączył: 26 Sie 2007
Posty: 413
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3
Skąd: Turek

PostWysłany: Nie 21:34, 23 Wrz 2007    Temat postu:

,,Jesteś bardzo zrelaksowany;
* Zwracasz całkowicie uwagę na sugestie, do których chcesz się zastosować;
* Nie krytykujesz podanych sugestii, akceptujesz je takimi jakie są;
''
heh to taki chill out ....

A hipnoza,bardziej wolała bym jak nauczyc sie doskonałej perswazji czy tez manipulacji(chociaz manipulacja ma pejoratywne znaczenie) niz hipnozy
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Wilkołak Strona Główna » Wiedza Tajemna
Wyświetl posty z ostatnich:   
 
 
Wszystkie czasy w strefie GMT
Skocz do:  

Strona 1 z 1


Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Theme created OMI of Kyomii Designs for BRIX-CENTRAL.tk.