| Autor |
Wiadomość |
| Gimalajka |
 Wysłany: Pią 21:45, 31 Sie 2007 Temat postu: |
|
| łahahaa chodzic a nie dupy wozic;d;d to przede wszytskim! Reszta to zalezy od osoby,ja osobiscie na schudniecie polecam bieganie a na ładne miesnie brzucha rower i brzuszki i nozyce,na rozciagniecie rozciaganie sie;d;d I takie tam sratatata Ale na wszytsko najlepszy jest sex;d |
|
 |
| Iblis |
| Wysłany: Śro 22:41, 29 Sie 2007 Temat postu: |
|
| a mój sposób na kondychę to beatbox xD sumując czas beatowania w ciągu dnia to wychodzi od 1 do 3 godzin ;D jak się dużo ćwiczy to kaloryfer przychodzi sam.. na dodatek powiększa się objętość płuc xP |
|
|
| Wesoły_Inkwizytor |
| Wysłany: Wto 18:58, 21 Sie 2007 Temat postu: |
|
Ja jak zwykle trenuję siłę mięsni i umysłu. Co dzień też biegam około 3 –3,5 km mieszając sprint z truchtem w interwałach.
Ostatnio dla wydobycia kaloryfera spod tłuszczu ( już go widać )
Ergometr wioślarski 30 minut tempem 1:55 – 2:00 / 500m |
|
|
| Diva Satanica |
| Wysłany: Pon 18:46, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Biegam, bo muszę schudnąć, poza tym ostatnio zaczęłam doceniać moje zdrowie.
Rozciąganie się jest bardzo dobre, ma się ponoć większą wytrzymałość na obrażenia wewnętrzne. |
|
|
| mopek |
| Wysłany: Pon 14:43, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Boże ja jak biegne 15 min to mam dość  a tu 2 a nawet 3 godziny
Ja niestety ostatnio nie dbam o kondyche. Latam tylko z moim toporem i kosze (Thar coś o tym wie:P )
Aaa i rozciągam się codzień intensywnie... brzuszki i pompki na kondyche chyba nie pomagają ale też staram sie robić |
|
|
| Diva Satanica |
| Wysłany: Pon 9:21, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
| TroxVan napisał: | Łoł 
Dziewczyny jesteście boskie
Jazda na rowerze to taki tak wiele daje do kondycji bo zawsze mnie to intereswoało 
Diva ile biegasz rano |
Jazda na rowerze bardzo dobrze działa na kondycję, ale trzeba systematycznie jeździć...
Biegam po 2-3 godziny. |
|
|
| Omitsu |
| Wysłany: Pon 8:16, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
| Gdybym jeszcze do konca zrozumiala pytanie byloby dobrze no ale... Wydaje mi sie ze odpowiedz brzmi tak |
|
|
| TroxVan |
| Wysłany: Pon 7:20, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Łoł
Dziewczyny jesteście boskie
Jazda na rowerze to taki tak wiele daje do kondycji bo zawsze mnie to intereswoało
Diva ile biegasz rano |
|
|
| Diva Satanica |
| Wysłany: Pon 6:33, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
| Ostatnio zaczęłam regularnie biegać codziennie rano... |
|
|
| Omitsu |
| Wysłany: Nie 21:41, 19 Sie 2007 Temat postu: |
|
| hmmm... tak zeby troche ozywic ten temat. Jezdze konno, sporo chodze, jezdze na rowerze i... a zreszta. Wystarczy. |
|
|
| Annunn |
| Wysłany: Czw 12:57, 05 Lip 2007 Temat postu: |
|
ja ostatnio nosilam piece Mashalla i jakis tam inny, przenosilam perke, gitary i kable  |
|
|
| katarin_katev |
| Wysłany: Śro 20:24, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
No mówiłam, że siedzę an szafce a ekran mam na ziemi
Jestem silna, bo codziennie ćwiczę xD |
|
|
| Diva Satanica |
| Wysłany: Śro 19:36, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
| Taaa, ja też |
|
|
| Dante |
| Wysłany: Śro 19:23, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
| skubana silna jesteś^^ |
|
|
| katarin_katev |
| Wysłany: Śro 19:15, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
Oki, to ja też powiem (:
Dziś w ramach dbania o mięśnie przenosiłam komputer i szafę i łózko (: |
|
|